原本「央三托四」到日本買米麴菌,翻遍部落格到處找資料學習釀米麴方法的目的,就是為了做鹽麴,既然米麴釀成功後有許多許多的米麴可以用,當然應該好好的來做一下鹽麴。

鹽麴的好處多多,日本傳統家庭會將鹽麴用於醃漬,和食鹽不同的地方在於它的鹹度較低、味道也較溫潤醇厚,而且米麴含有酵素,有分解蛋白質的作用,軟化肉質外,還多了不少豐富層次與提升食物的鮮美,往往還會有回甘的風味及香氣,這也是大家會著迷的原因吧!

營養價值上,鹽麴的鹹度低,對腎臟的負擔較小。另外鹽麴富含抑制老化與美膚的抗老效果;能調整腸道健康的乳酸菌;消除疲勞的維他命B 與改進失眠問題的GABA等多種營養,可以說是有益健康且養顏美容,還號稱吃的SKⅡ喔

鹽麴不但可以醃肉醃魚還可以用來醃蔬菜,在網路上可以找到許多食譜,以下就來介紹鹽麴的作法:


材料
米麴 200g
海鹽 50g
冷開水300ml(水量高度約在米麴上方一點即可)

做法
1.
如果用的是米麴餅需先將米麴餅剝鬆成粒狀。
2.
加鹽後用手揉勻使鹽溶解,再倒入玻璃、珐琅或塑膠等容器,建議不要倒入金屬容器(因為含鹽的關係)。
3.
加水拌勻後,室溫靜置約一周至兩週不等(視室溫而定),每天可用木勺攪拌兩次,直到米麴變得像稀飯一樣質地、產生獨特的酒醇味即完成。
4.
裝到乾淨密封罐內,可冷藏保存約三個月(此配方鹽分較低,所以儘早使用完,鹽的含量可以依個人的喜好增減鹽的比例,這樣就可以保存更久)。

 

這是做好的鹽麴                                                                      這是米麴

準備好材料就可以動手囉

 

 

米麴餅的長相  哈哈哈

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